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    福建11选五玩直选三:补血养血 推荐四物炖乌鸡汤

    2018-11-13 09:09:54来源:新华网点击量:14375

    福建体彩11选5兑奖 www.m1tz.com  推荐:广东省中医院临床营养科

    主要功效:补血养血

    推荐人群:平素血虚头晕、面色苍白人群,或献血后人群。

    明天是世界献血日,今年世界献血者日的口号是:献血,现在献血,经常献血。适当献血有利于自身健康,献血后,由于血细胞数量减少,对骨髓产生反馈作用,促使血细胞的生成。但有人对于献血还是充满了疑虑,害怕导致贫血不适,今天我们就给大家介绍一款益气补血的药膳,让靓汤帮助我们加快自身修复。

    材料:生地10g、熟地10g、当归5g、川芎5g、龙眼肉5g、枸杞5g、红枣6粒、乌鸡250g、生姜适量(1~2人量)。

    烹调方法:

    乌鸡清洗干净后切块,汆水去掉血污,其余药食材洗净后与乌鸡一同放入炖盅,加入1L清水,武火炖开后改文火继续炖1~1.5小时,最后调味食用。

    汤品点评:

    此汤水的“原型”是经典的中药方剂——四物汤,此方是中医补血、养血的经典方药,据现代药理研究其主要有促进骨髓造血,纠正贫血,抗放射线损伤,抗血栓形成,抗缺氧,抗自由基损伤等诸多作用。鉴于原方偏于温燥,食用后容易“上火”,故添加具有清热凉血、养阴生津的生地,为了让汤水口感更加甘甜,添加了龙眼肉、枸杞、红枣等滋补药食材,献血后来一碗滋补汤水,身心都满足。

     

    (本文由驻马店广视网编译,拒绝任何不保留版权的转发,如需转载请添加本文链接://www.m1tz.com/food/show-110-222381-0.html

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    [责任编辑:汪相宇 审核:平筠 终审:赵歌平]
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